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彈力繩以其便攜性和輕便性保障了彈力繩運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)場(chǎng)地沒(méi)有什么限制，一小塊地方就可以練習(xí)，可以選擇在家里或是空氣新鮮的戶外進(jìn)行鍛煉。練完后往包包里一收，很方便，正好滿足了現(xiàn)代人日常生活節(jié)奏緊張，運(yùn)動(dòng)時(shí)間有限的需要，并且起到了減肥塑身的效果。彈力繩帶主要有哪幾點(diǎn)特性？
1、彈力繩運(yùn)動(dòng)減肥的趣味性

彈力繩在力量訓(xùn)練方面有著其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不及的優(yōu)點(diǎn)，最明顯的一點(diǎn)就是彈力繩運(yùn)動(dòng)減肥具有趣味性。彈力繩訓(xùn)練方法可以根據(jù)自己的愛(ài)好進(jìn)行自我調(diào)節(jié)?？梢苑旁谏砗髲乃椒较蚓毩?xí)，也可以固定在上面往下拉，訓(xùn)練模式比啞鈴更豐富。還能依據(jù)繩子的長(zhǎng)短、數(shù)量來(lái)增加強(qiáng)度，很有挑戰(zhàn)性與趣味性。

2、彈力繩運(yùn)動(dòng)減肥的多樣性

事實(shí)證明經(jīng)常變換運(yùn)動(dòng)方式可以收到更好的健身效果，但是有些人就是偏愛(ài)某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不過(guò)為了提高健身效果又不得不考慮要做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這時(shí)很多人便想到通過(guò)變化運(yùn)動(dòng)招式來(lái)提高健身效果，這時(shí)就可以使用彈力繩。

3、彈力繩運(yùn)動(dòng)減肥的實(shí)惠性

可以在運(yùn)動(dòng)用品專賣店買到彈力繩，不必去健身房，也可以選擇在家里或是空氣新鮮的戶外進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)成本大大降低了。